En «Nuestro Día», el equipo estaba listo para abordar un tema que resonaba profundamente con muchos de sus espectadores: cómo vivir una vida más tranquila y disfrutarla plenamente. Recibieron muchos mensajes y saludos a través de sus redes sociales, demostrando el interés del público en aprender cómo lograr una mayor estabilidad social y personal.
Hoy, Víctor Fernando, un coach de vida habitual en el programa, se unió al equipo para ofrecer algunos consejos sobre cómo llevar una vida más pacífica y llena de disfrute. Víctor comenzó destacando la importancia de no dejarnos agobiar por el estrés o las preocupaciones diarias. Señaló que, aunque todos enfrentamos procesos difíciles y tenemos que cerrar ciclos, es fundamental enfocarse en el presente. Esto significa evitar angustiarse por lo que aún no ha ocurrido y no sufrir por situaciones del pasado que no salieron como esperábamos.
Cerrar Ciclos para Vivir en Paz
El equipo le preguntó a Víctor cómo cerrar estos ciclos que a menudo nos mantienen atrapados en el pasado o preocupados por el futuro. Víctor explicó que cerrar ciclos implica primero identificar la causa de nuestras preocupaciones. A menudo, el estrés y la angustia que sentimos están relacionados con eventos pasados que no hemos podido dejar atrás. Por otro lado, también puede haber un «exceso de futuro» cuando nos preocupamos demasiado por lo que vendrá, impidiéndonos vivir el aquí y ahora.
El Valor de la Presencia
Víctor recordó a los espectadores que hay muchas cosas maravillosas en la vida en las que podemos centrarnos, como la salud y la familia. Son regalos invaluables que, a menudo, no apreciamos debido a nuestras preocupaciones. A modo de ilustración, compartió una anécdota de una película animada que vio recientemente. En una escena, un personaje decía: «Yo vivo en mi presente todo el tiempo y, como resultado de estar viviendo siempre en el presente, me di cuenta de que escuchar música a máximo volumen todo el tiempo me dejó sordo». Esto llevó a reflexionar sobre si realmente es beneficioso vivir solo en el presente sin tener en cuenta las consecuencias.
Vivir el Presente de Manera Consciente
Víctor aclaró que vivir en el presente no significa hacerlo sin planificar el futuro. Es importante tener un objetivo y trabajar hacia él, mientras se disfruta de lo que se tiene en el momento. Esto incluye cuidar y valorar la salud y el bienestar. La actividad física, por ejemplo, es una forma de mejorar nuestra calidad de vida y mantenernos saludables.
Ejercicios para Cerrar Ciclos
Al finalizar, el equipo preguntó si había ejercicios específicos que pudieran ayudar a cerrar ciclos o si simplemente se debía dejar que el tiempo se encargara. Víctor recomendó realizar ejercicios de manera constante y buscar acompañamiento de un coach online o un psicólogo. Subrayó la importancia de elegir a alguien con quien nos sintamos cómodos, ya que un buen profesional debe ayudarnos a entender nuestro proceso y a establecer y alcanzar nuestros objetivos sin estrés innecesario.
Víctor compartió sus redes sociales y su número de contacto, invitando a cualquier persona que necesite apoyo a buscar a ENDI – En Directo Terapia y Coaching. El programa cerró con un agradecimiento a Víctor por sus valiosos consejos y una promesa de más contenido interesante en futuros episodios.
El equipo de «Nuestro Día» concluyó el segmento animando a sus espectadores a vivir en el presente de manera consciente y a buscar la ayuda necesaria para cerrar los ciclos que los atan al pasado. Con el enfoque correcto, todos pueden aprender a disfrutar más de la vida y a encontrar la paz en el día a día.
El equipo de «Nuestro Día» concluyó el segmento animando a sus espectadores a enfrentar la ansiedad de manera consciente y a buscar la ayuda necesaria para cerrar los ciclos que los atan al pasado. Con el enfoque correcto, todos pueden aprender a disfrutar más de la vida y a encontrar la paz en el día a día.
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