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Bienvenido a este nuevo artículo. Mi nombre es Marta Ager y soy psicóloga y coach. Durante estos minutos quiero hablarte del autocuidado. Según la OMS (2019) el autocuidado es la capacidad de las personas para promover su salud y prevenir enfermedades. Son aquellas...

Puede que en tu día a día sea habitual que no te sientas capaz de lograr todo lo que te propones, que te cueste conciliar el sueño, o que descanses mal durante la noche y empieces el día ya cansado. También incluso puedes sufrir esos recurrentes dolores de cabeza tan...